ISBN/价格: | 978-7-5008-7984-8:CNY39.00 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 解压之书/.李小妹, 杨磊, 田甜主译 |
出版发行项: | 北京:,中国工人出版社:,2022.11 |
载体形态项: | 173页:;+图:;+21cm |
提要文摘: | 本书提供了5种缓解压力的工具, 分别是着陆、解套、践行个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路及技能很容易学习, 每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合, 通俗易懂, 适用于所有承受着压力的人, 以现有的证据和广泛的实地测试为依据, 提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。 |
并列题名: | Doing what matters in times of stress: an illustrated guide eng |
题名主题: | 压抑(心理学) 通俗读物 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 李小妹 主译 |
个人名称等同: | 杨磊 主译 |
个人名称等同: | 田甜 主译 |
记录来源: | CN 世纪蓝图 20230518 |