书目详细信息
： 不焦虑的生活:14步带你回归平静
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-48061-7:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不焦虑的生活/.(加) 马丁·M.安东尼, (美) 彼得 J.诺顿著/.Martin M. Antony, Peter J. Norton/.唐苏勤, 向振东译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2014.10 |
| 载体形态项： | XII, 272页:;+25cm |
| 提要文摘： | 本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑, 一开始进行简单的心理教育 (介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素) , 然后处理想法和行为 (改变维持焦虑的信念和行为, 制定安全、循序渐进的暴露任务) , 接着处理情绪 (学习放松和冥想) 。 |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 安东尼 著 |
| 个人名称等同： | 诺顿 著 |
| 个人名称次要： | 唐苏勤 译 |
| 个人名称次要： | 向振东 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 |