书目详细信息
： 焦虑的时候, 就焦虑好了:how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5225-1132-0:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 焦虑的时候, 就焦虑好了/.(加) 戴维·A. 卡波奈尔著/.David A. Carbonell/.崔楠译 |
| 出版发行项： | 北京:,九州出版社:,2022.12 |
| 载体形态项： | 258页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书通过建立在大量实证上的有效策略, 帮你打破焦虑的循环, 带你走出焦虑设下的陷阱。作者会告诉你如何理解焦虑想法的作用机制, 识破焦虑的阴谋, 不以消灭焦虑情绪为目的, 而是让焦虑不妨碍你做正经事 —— 这才是事半功倍的应对方法。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 卡波奈尔 著 |
| 个人名称次要： | 崔楠 译 |
| 记录来源： | CN 世纪蓝图 20230518 |