书目详细信息
： 自律, 一种可以养成的习惯
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5225-1088-0:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自律, 一种可以养成的习惯/.(英) 彼得·霍林斯著/.Peter Hollins/.鲁申昊译 |
| 出版发行项： | 北京:,九州出版社:,2022.11 |
| 载体形态项： | 210页:;+21cm |
| 提要文摘： | 你是否也曾对自己说过这样的话: 这是最后一杯奶茶, 最后一次熬夜, 从明天开始我要……你或许想法很多, 但执行力却十分疲软。你不是做不到, 而是根本没有去做。请不要为现状感到焦虑, 也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军, 通过科学的训练, 人人都可以做到自律。在本书中, 脑科学和学习法专家彼得·霍林斯以神经科学为依据, 教你激活自己的行动力, 提升专注力和意志力, 营造自律环境, 并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利, 只要科学地努力, 你就能终结倦怠, 成为人生的实际掌控者。 |
| 题名主题： | 自律 通俗读物 |
| 中图分类： | C933.41 |
| 个人名称等同： | 霍林斯 著 |
| 个人名称次要： | 鲁申昊 译 |
| 记录来源： | CN 世纪蓝图 20230518 |